《神豪：你管日收三百叫神豪？》 章節(jié)介紹

青山盛的這部男頻小說《神豪：你管日收三百叫神豪？》，感染力強，可讀性和文學欣賞價值相互融合，彰顯出青山盛對網(wǎng)絡(luò)小說超強的把控能力。該小說第7章內(nèi)容介紹：面對何江的提問，徐慶夫倒也非常干脆?！澳阋獑栃Ч脑?，那必須是非常哇塞啊。差不多已經(jīng)瘦了.........

《神豪：你管日收三百叫神豪？》 第7章 聽勸的我要做男神！ 在線試讀

面對何江的提問，徐慶夫倒也非常干脆。

“你要問效果的話，那必須是非常哇塞啊。差不多已經(jīng)瘦了十斤了?！?/p>

徐慶夫面露得色。

“什么，十斤嗎？”

何江有些詫異。

十斤！

離譜！

“對啊?！?/p>

“我之前是一百四十五斤左右，最近稱量只有一百三十五斤左右?！?/p>

“你沒發(fā)現(xiàn)我臉都瘦了很多嗎？”

聽到徐慶夫這么說。

何江仔細看去。

之前沒有注意看，確實發(fā)現(xiàn)徐慶夫的臉看起來確實瘦了一些。

再仔細一看，下巴都尖了一些。

“果然如此，厲害了啊！”

“你怎么做到的？”

何江追問道。

“其實我已經(jīng)減了兩個月了?！?/p>

“一開始晚上到家是吃點水果。比如一根香蕉或者一個小蘋果。”

“后面適應(yīng)了，慢慢就不吃了，單純喝水。”

“這還是我跟著女朋友學的，她就是這么做的?！?/p>

聽到這么說，何江一下子就信服了許多。

徐慶夫的女朋友他之前也通過徐慶夫打過交道。

是一位瑜伽教練，還挺漂亮的，身材也很好。

不過兩個月十斤明顯不符合何江的需求。

何江是需要100天就需要減少35斤。

所以何江也琢磨起來了。

很快。

何江就想到了小藍書。

他的上一任女朋友經(jīng)常使用到的旅游、徒步攻略App，他也是借此了解到這個應(yīng)用的。

徒步、旅游、造型等多個領(lǐng)域的攻略帖或者分享貼都是挺多的。

很合適現(xiàn)在的何江。

很快，何江就打開小藍書發(fā)出了自己的帖子。

【聽勸的我要做男神！急求高效減肥秘籍，誰來拯救我的肥胖？】

【一年時間從130斤漲到了165斤，身高175公分?！?/p>

【請問各位大佬各位小姐姐，有什么方式能夠在90天內(nèi)減到130斤嗎？】

【我知道減肥不是一朝一夕的事情，但我真的很想改變自己，不僅僅是為了外表，更是為了健康。我相信，只要我堅持下去，我也能成為那個光鮮亮麗的男神！】

【期待大家的回復(fù)和建議，讓我們一起努力，迎接更好的自己！#減肥求助#健康生活#變身男神計劃】

已經(jīng)過去了一天，加上保險起見，何江直接說成90天了。

因為希望快速得到回應(yīng)和建議，所以直接取了一個吸睛的標題，還在末尾加上了好幾個標簽。

當然按照小藍書的風格，帖子內(nèi)還加上了心形、合十、肌肉等表情符號。

主打一個入鄉(xiāng)隨俗。

發(fā)出后，何江就沒管小藍書了，忙著處理自己的工作了。

直到一個半小時后，何江可以歇息一下。

打開小藍書，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)有了大量的回帖。

一開始就是幾個嘲諷。

【這么不自律，建議重開?！?/p>

【這一年你是豬癮犯了吧，怎么吃這么胖？】

【還男神，就你！所謂的男神是身高180，有腹肌，有顏值，還多金！你就不要想了，洗洗睡吧！】

何江雖然也有些氣，畢竟無緣無故被別人這么罵。

不過他倒也沒有搭理，他的時間很寶貴。

他可不會消耗自己珍貴的時間來置氣。

繼續(xù)往下滑。

很快，就看到了有用且真誠的回答。

【……首先要說的是，90天內(nèi)減掉35斤雖然挑戰(zhàn)很大，但關(guān)鍵是要健康減肥哦！我建議你可以嘗試結(jié)合有氧運動和力量訓練，比如每周至少三次的快走或慢跑，加上兩次的力量訓練。飲食方面，多吃蔬菜和粗糧，少吃油膩和高糖食物。記得要保持充足的睡眠和喝水，這對減肥也很重要的！加油，期待你變身男神的樣子！】

【樓主，我是專業(yè)的健身教練……你可以嘗試高強度間歇訓練（HIIT），這對提高代謝效率特別有效。同時，合理安排飲食，減少碳水化合物的攝入，增加蛋白質(zhì)和纖維的攝入……】

【……還有，不要太晚吃飯，晚餐盡量清淡……保持饑餓感入睡，會極快的消耗脂肪……】

剔除不適合自己的方案，何江總結(jié)了下。

簡而言之，就是少吃米飯少攝入碳水，多吃蔬菜肉蛋奶。

特別到了晚上要盡量少吃一些，因為消耗本來就少，如果攝入過多就很容易長胖。

如果晚上少吃，保持饑餓感入睡。身體察覺到身體糖分不夠，就會將脂肪轉(zhuǎn)化為糖分，極速消耗，產(chǎn)生大量的二氧化碳和水分。

最后就是保持有氧運動，和保持饑餓感入睡同一個原理。

皺著眉頭在自己手機上記錄好后。

何江感嘆確實減肥太難了，有氧運動還好。

他可是最愛肥宅快樂水的，還有那香噴噴的米飯。

哎，沒辦法。

豐厚的任務(wù)獎勵在眼前誘惑著何江。

腦子里反復(fù)思慮了好幾次。

何江決定，飲食減肥現(xiàn)在就開始！

……

時間飛速流逝，很快就到了中午。

何江點的外賣如往常一樣，黃燜雞。

不過這次沒有點冰可樂。

米飯吃的很少，主要吃的是雞肉和蔬菜。

沒有快樂水，沒有香噴噴的米飯。

隔壁的徐慶夫也看到了。

“何總的快樂水沒有了嗎？”

“這就開始減肥了？”

“你這執(zhí)行力有點猛啊！”

早上何江提問，徐慶夫還以為何江只是一時興起罷了。

畢竟多少人都是問的很仔細，卻不去做到！

“是啊，身體胖了感覺虛了很多啊?！?/p>

“之前還沒發(fā)現(xiàn)，昨天運動一下子發(fā)現(xiàn)了很多的問題?。　?/p>

“所以今天中午就開始了！”

都是男生，也沒什么藏著掖著的。

何江坦然道。

“牛逼！”

徐慶夫看著何江，豎起了大拇指。

要知道他自己減肥是因為女朋友不喜歡，勸了很多次。

甚至威脅不跟他那什么，他才被迫為之罷了。

聽到徐慶夫的鼓勵和稱贊，何江只能面露苦笑。

“哎，還是太難了！”

何江內(nèi)心感嘆。

畢竟雖然打開了往日的下飯視頻，今天吃起來那簡直是味如嚼蠟！

背離自己往日的習慣，全靠意志力在支撐！

快樂少了很多好吧！

不過何江也是個樂觀的人。

很快就發(fā)現(xiàn)，今天中午吃飯速度明顯快速了很多。

這樣的話，完全可以用比較多的時間進行午覺進行補覺。

因為昨天的運動和沒休息太好，今天早上心臟就已經(jīng)不舒服了。

“嘭嘭嘭~”

何江現(xiàn)在都能感受到心臟的快速跳動，非常明顯。

念及至此，何江沒有猶豫。

簡單收拾了下，就準備進入了午間休息。

為了防止打擾，獲得比較好的睡眠質(zhì)量。

何江專門去某個沒人使用的辦公室沙發(fā)上躺了起來。

他的同事都是年輕小伙，都喜歡打游戲。

要是在外面休息，那是別想睡好。

可能是確實疲勞，躺上沙發(fā)可能還沒幾分鐘，何江就已經(jīng)進入了沉沉的夢鄉(xiāng)。

夢里。

他似乎變成了身高180，有腹肌，有顏值，還超級神豪的絕對男神……