《他太聽勸了，竟然真練成了超凡》 章節(jié)介紹

說起《他太聽勸了竟然真練成了超凡》這本網(wǎng)絡小說，小編只能用驚為神作來形容，作為最好看的都市小說之一，《他太聽勸了竟然真練成了超凡》第2章主要講述了：“跳繩和深蹲暫且緩一緩，我現(xiàn)在體質(zhì)不好，搞這兩個太傷膝蓋了?！薄岸鳫IIT和節(jié)奏跑...先節(jié).........

《他太聽勸了，竟然真練成了超凡》 第二章 節(jié)奏跑 在線試讀

“跳繩和深蹲暫且緩一緩，我現(xiàn)在體質(zhì)不好，搞這兩個太傷膝蓋了?！?/p>

“而HIIT和節(jié)奏跑...先節(jié)奏跑吧！”

雖然HIIT的獎勵門檻很低，平均下來每完成一次就能獲得0.1能力點。

但張北行知道，這玩意，是相當累人的。

就算是他們宿舍里體格最好的老董，跳兩遍HIIT下來，也喘的跟條狗一樣。

更別提他的體格還遠不如老董了。

估計一遍都堅持不下來，就得趴地上躺尸。

與其這樣做無用功，他還不如去嘗試一下節(jié)奏跑。

念及于此。

張北行道了句‘我去跑步了’，就離開宿舍，前往了操場。

看著他離去的背影。

屋內(nèi)的三人愣了愣，然后VX給張北行發(fā)了個消息，讓他回來時帶份飯，便帶上耳機，開啟了反向上分之旅。

…………………………

節(jié)奏跑，也被叫做有氧門檻跑，亦或者乳酸門檻跑。

是一項用來提升耐力和跑步速度的訓練。

與尋常的休閑慢跑和全力沖刺不同。

節(jié)奏跑介于這兩者之間，通常是用來突破有氧運動和無氧運動的界限。

而它的核心，就在于跑步時讓乳酸推擠的速度與稀釋的速度達到相同。

說白點，便是控制跑步強度，讓其剛好處在身體所能承受的最大閾值上。

一般進入這個狀態(tài)的人，跑步時都會有一種‘舒適的痛苦’感。

但只要能堅持下來，得到的提升，絕非是尋常跑步可以媲美的。

…………………………

通過手機查到了節(jié)奏跑的相關(guān)資料，張北行恍然大悟。

他活動了一下身體，深吸幾口氣，將精神提起來后，便邁開腿，跑了起來。

石科大的操場跑道是很標準的四百米跑道。

張北行想要完成節(jié)奏跑的任務，需要圍著其跑十二圈半才可以。

但因為他現(xiàn)在才剛剛接觸節(jié)奏跑，尚不熟練。

最終結(jié)果肯定要比預期中的十二圈半還多。

第一圈，張北行為了測試，正常跑，系統(tǒng)進度沒有任何變化。

第二圈，張北行開始嘗試各種跑步節(jié)奏，一圈下來就跑的氣喘吁吁，滿頭細汗，不過系統(tǒng)面板上的進度，卻從0M變成了50M。

這一變化讓張北行備受鼓舞，看到了希望。

于是他繼續(xù)跑步，摸索著節(jié)奏，找尋著狀態(tài)。

第三圈...

第四圈...

一直跑到第五圈，張北行氣喘如牛，感受著那‘舒適的痛苦’，他的心中不禁升起了放棄的念頭。

但看著系統(tǒng)面板上那不斷增加的進度。

想到自己前世因為疾病而遭受的非人痛苦。

他又咬著牙，繼續(xù)跑了下去。

而這一跑，就是二十分鐘！

……………………

隨著體力的徹底耗盡。

一直保持著節(jié)奏跑狀態(tài)的張北行終于撐不住，放緩了腳步。

他就像是剛從水里出來的一樣。

渾身上下沒有一處是干的。

臉色通紅，雙腿打顫，口干舌燥，頭暈目眩......

張北行感覺自己命都沒一半了。

可饒是這樣，他的任務卻依舊沒有完成。

【建議：節(jié)奏跑，難度D，每跑五公里，獎勵0.5能力點，目前進度：4.13KM/5.0KM】

還差八百多米，也就是兩圈。

張北行也想要強撐著跑下去，領(lǐng)到系統(tǒng)的獎勵。

但孱弱的身體讓他無法做到這一點。

無奈之下，他只能選擇休息，等體力恢復好后，再繼續(xù)跑步。

“老張，喝水嗎？”

就在張北行圍著操場慢走，舒緩肌肉和心率時，一個清脆的聲音從他耳旁傳來。

張北行一愣，順勢看去，就見到一個肌膚雪白的少女不知何時來到了他的身旁，她的旁邊放著一個小推車，手里則拿著一瓶掛著水珠的礦泉水。

“林絲綺？”

看著這少女，張北行眉頭一挑，道出對方的名字。

縱使他重生回來，對于大學的同學已經(jīng)沒有多少印象了。

但唯獨她，張北行記得還是挺深刻的。

倒不是對她心生情愫，而是林絲綺，實在是太特殊了。

作為一個清純可愛的南方妹子。

人們從看到她的第一眼起，對她的印象，就是個十指不沾陽春水，柔柔弱弱的小女生。

而就是這樣的一個小女生。

卻從大一開始，就推著個小推車，在操場上擺攤！

在其他女生都忙著學化妝的時候。

林絲綺每天奔波好幾里地去進貨。

在其他女生和男朋友你儂我儂的時候。

林絲綺正賣力的給人推銷著她的產(chǎn)品。

無論春夏秋冬，只要不下雨，都能在操場上看到她的嬌小身影。

雪糕飲料，零食百貨。

那小小的推車就好像是無底洞，只要你想要，她都能給你找到！

但后來不知道為啥，她突然就不擺攤了。

校園里少了這么一條美麗的風景線，也怪讓人可惜的。

……………………

“喝，給我來瓶功能飲料?！?/p>

將思緒拉回，張北行看著林絲綺，開口說道。

他雖然感覺林絲綺有意思。

但也僅僅只是有意思而已，對他來說，現(xiàn)在的當務之急，就還是完成系統(tǒng)的任務，看看那能力點的作用是否與他想的一致

“功能飲料？好的，承蒙六塊，VX還是支負寶？”

聽著張北行的話，林絲綺滿臉笑容，她從小推車里掏出一瓶功能飲料，遞給張北行，然后熟稔的掏出收款碼，放在張北行面前。

看著這瓶在超市五塊錢就能到手的功能飲料，在這里直接漲了一塊。

張北行不禁道了句‘真黑’，然后就掏出手機，在VX里找到林絲綺的好友，發(fā)了個紅包過去。

對于他的話，林絲綺毫不在意，只是光速領(lǐng)取了紅包后，就看向張北行，問道：“說起來，老張，你最近怎么開始跑步了？前幾天的事刺激到你了？”

張北行喝了口飲料，有些無語。

他自然知道林絲綺說的事是什么，于是道：“沒有，不過是分手而已，還不足以讓我放在心上，我只是單純的想減肥，想健身而已。”

“嗷，這樣啊，那沒事了，我還以為你真的虛呢……不過你想要通過跑步健身減肥的話，呼吸得調(diào)整一下啊，你這呼吸太亂了，跑不了多長時間就得累夠嗆?！?/p>

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