《夫人一箭很穿心》 章節(jié)介紹

女頻小說(shuō)《夫人一箭很穿心》，作者是騅不逝，故事生活氣息濃郁，在矛盾沖突中則始終堅(jiān)持積極向上的主線，從而拓寬了小說(shuō)的廣度與深度，值得閱讀?！斗蛉艘患艽┬摹返?章內(nèi)容介紹：韓寧看了她一眼就進(jìn)屋了關(guān)上門一直到晚飯的時(shí)候才出來(lái)。額……確切說(shuō)楊默涵.........

《夫人一箭很穿心》 第5章 教練，我有問(wèn)題 在線試讀

韓寧看了她一眼就進(jìn)屋了關(guān)上門一直到晚飯的時(shí)候才出來(lái)。

額……確切說(shuō)楊默涵做好了晚飯聞到味道了才出來(lái)的。

依舊是安靜的吃完了飯，起身就又回房間了。

楊默涵決定吃完飯運(yùn)動(dòng)一下：大掃除！

她想可能只有韓寧自己睡的那間屋子里是干凈的吧，其他地方好像他都沒(méi)怎么去，更別說(shuō)衛(wèi)生了，根據(jù)家具的干凈程度，她確定了韓寧經(jīng)?；顒?dòng)的幾個(gè)地方，冰箱，里面擺滿了零食，泡面還有宅男必備快樂(lè)肥宅水，衛(wèi)生間和陽(yáng)臺(tái)。

楊默涵喜歡一個(gè)整潔的環(huán)境，這樣待在里面也非常舒服，本來(lái)訓(xùn)練就已經(jīng)枯燥了回家以后舒適的環(huán)境很重要，這場(chǎng)運(yùn)動(dòng)以后她覺(jué)得飯白吃了，好像有點(diǎn)餓了一看時(shí)間已經(jīng)九點(diǎn)了，最后還是決定忍著饑餓去睡覺(jué)，運(yùn)動(dòng)員是要控制體重的。

今天是最后一個(gè)休息日了，所以她一早就去宜家買東西了，她覺(jué)得韓寧的家有點(diǎn)太單調(diào)了，還是需要裝飾一下，這樣看著心情也好。

忙碌了一早上對(duì)自己的成功還是相當(dāng)滿意的，她決定以后待在他不經(jīng)常去的地方，比如客廳沙發(fā)還有電視，訓(xùn)練完以后回來(lái)吃完飯就可以美美的在沙發(fā)上追劇了，這對(duì)她來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直就是理想中的生活。

已經(jīng)好幾天沒(méi)有摸槍了，想到明天就可以摸到槍了那心情簡(jiǎn)直好到起飛，射擊已經(jīng)成為了她命里的一部分了，融入了她的骨血當(dāng)中。

早上飯做好的時(shí)候韓寧聞著味道就來(lái)了，一出來(lái)就看到屋子發(fā)生了變化，剛想要開口說(shuō)話就被楊默涵打斷了：“停，別說(shuō)話，我知道你可能會(huì)不喜歡，但是等我訓(xùn)練完再說(shuō)，不然會(huì)影響我的心情?！?/p>

韓寧坐下來(lái)開始吃飯了，楊默涵是運(yùn)動(dòng)員所以在吃的上面非常注意，一定要以健康為主她還會(huì)吃一些維生素之類的，就是為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

吃完飯楊默涵就背著訓(xùn)練包走了，她昨天買了一倆單車，主要就是騎車去隊(duì)里順便也運(yùn)動(dòng)了。

回來(lái)以后先去董教練那里銷了假，書里沒(méi)有過(guò)多的描寫這里的射擊到底發(fā)展的怎么樣，所以她還是不了解，不過(guò)等她訓(xùn)練的時(shí)候她就發(fā)現(xiàn)存在很多問(wèn)題，射擊其實(shí)并不被重視，訓(xùn)練也都是比較老套而且還有些不太科學(xué)。

第一天訓(xùn)練她跟著董教練規(guī)定的基本功訓(xùn)練，她想要調(diào)整一下，因?yàn)樗挠?xùn)練是針對(duì)她設(shè)計(jì)的，這樣才能有更這直觀的效果，才能針對(duì)她的短處做出補(bǔ)救，像這樣的肯定是不行的。

訓(xùn)練結(jié)束以后她就找到董教練把自己的想法說(shuō)了出來(lái)，楊默涵基本功訓(xùn)練算是比較扎實(shí)的，她又根據(jù)自己本身訓(xùn)練給董教練提了幾條比較建議。

第一，大負(fù)荷空槍練習(xí)，增加一次訓(xùn)練，規(guī)定時(shí)間單位內(nèi)的據(jù)槍次數(shù)，第二，擊發(fā)后保持據(jù)槍穩(wěn)定，要求槍支盡量穩(wěn)在瞄區(qū)內(nèi)，三，輔助訓(xùn)練，主要是進(jìn)行專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練，四，提高據(jù)槍動(dòng)作的規(guī)范化訓(xùn)練水平。

目前她欠缺的肌肉用力不一致，肩部，塌腰，抵胯著三個(gè)點(diǎn)的用力是她最欠缺的，所以她像董教練提出來(lái)早上主要訓(xùn)練肌肉用力，下午訓(xùn)練她剛剛提到的四大要點(diǎn)。

董教練聽完以后驚訝了，她對(duì)楊默涵的了解自己肯定是不能提出這樣的建議，但是她提的卻都是到位的，都是她現(xiàn)在所欠缺的。

“可以先訓(xùn)練一段時(shí)間在說(shuō)，這些建議是你自己總結(jié)的？”董教練看著楊默涵問(wèn)道。

“我也是經(jīng)過(guò)上一次比賽總結(jié)加上平時(shí)訓(xùn)練，因?yàn)槲乙雷约旱娜秉c(diǎn)了才能更好的針對(duì)缺點(diǎn)進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練，這樣的效果肯定要比隨大流的訓(xùn)練更好一些?！碑?dāng)然不是她自己想的了，回想?yún)⒓舆^(guò)的比賽她都覺(jué)得自己僥幸更多一些，因?yàn)槟玫搅司┒紛W運(yùn)會(huì)冠軍所以她的教練才對(duì)她進(jìn)行了針對(duì)性的訓(xùn)練，這就是她的教練給她制定的訓(xùn)練計(jì)劃，不過(guò)這話當(dāng)然不能告訴董教練了。